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尿酸値

生活

今年の人間ドックで初めて尿酸値が7.8と基準値の7.0を超えてしまった。

尿酸とは、細胞やエネルギー代謝の過程で出るゴミだとか・・・。また、尿酸は、水に溶けにくい物質のため、尿酸濃度が高いと結晶化し、その結晶が痛風を引き起こすそう。職場に痛風で苦しんでいる方いるなぁ。自分も最近、足とかがチクチクするような・・・。

プリン体を多く含むレバー等の内蔵系の肉やビールを控えることにしよう。それとアルコールも代謝される時に尿酸値が上がるそうなので、控える必要があるみたい。

それと、尿が酸性だと尿路結石もできやすくなるそうなので、酸をアルカリに変える「野菜」「海藻類」もとらねば。